コアリズムの効果を実感ブログ！-10cm

エクサボディで注文したコアリズムのDVDが届きました。o(^-^)o
新シリーズの二枚なので、箱じゃなくてふかふかの封筒で届きました。

久しぶりに新しいステップや動きを踊れるのがとっても楽しみです。
超ワクワク♪♪

ゆっくりめのラテンシナジーをこれから踊ってみちゃおかな(^_^)

3月12日の記事に書いた通り、1日よーく考えて、どれを買うか決めました。

買ったのは、カルディオジャイブとラテンシナジーです。

以前、新シリーズを買おうと思った時があって、
そのことを日記に書いたら、
カルディオジャイブが好きだってお勧めコメントしてくれた方がいたんです。
それで、1枚目はこれに決定。
ちょっと激し目の、有酸素運動バリバリのプログラムです。

もう1枚は、ラテンシナジー。
わたしは、ゆっくり目のテンポで、腹筋に意識を集中しやすいプログラムが一番のお気に入りなんです。
いまだに基本プログラムを踊る率が高いのは、そんな理由からです。
その流れをくんでいそうなのが、ラテンシナジー。
だから2枚目はこれにしました。

届いたらご報告しますね♪


初めて購入される方は、まずは基本の3枚セットがお勧め。
≫コアリズム 7日間プログラム

*ダンスがちょっと苦手で自信がない、という方はキックスタートを加えた4枚セットをお勧めします。
▽関連記事
ダンスが苦手でもキックスタートがあればコアリズムを上手に踊れますよ

そろそろ新しいコアリズムが欲しくなってきた今日この頃です。

本気で買おうと思って、体験版のDVD（雑誌に付いてたやつ）をじっくり見てます。
基本的なコアリズム エクササイズの内容だけじゃなくて、
新シリーズ全部の紹介が入ってたんです（写真）。

買おうと思うと、真剣にじっくり見ちゃいますねー。

今日じゅうには決めて注文しようと思います。

最初に基本の7日間セットを買ってから、もう二年近くにもかかわらず、
まだまだ飽きないコアリズムってすごいo(^-^)o
スタイルキープとストレス解消にはこれは欠かせません！


コアリズムについては下記をご参照ください。
≫コアリズム 7日間プログラム

3月9日の日記に書いたアサイーエナジーダイエッタで体重ちょっとだけど減りました〜♪
見た目は紫色でとろっとしていて、おいしそうじゃないけど、飲むと美味。
朝から南国気分です。
アサイーだけだとビミョーな味だと思うけど、このミックスはホントにおいしい(^〜^)
お肌のためにも時々飲みたいかも。

今日は、基本プログラムのウォーミングアップのところと、あとちょっとだけ踊りました。
見たいテレビがあったので、始まるまでって感じです。
一日中PCに向かって仕事してるので、腕を動かすのも気持ちいいです。
肩凝りがとれる〜。

今日は、最近買ってみたアサイーエナジー ダイエッタというダイエットドリンクを朝飲みました。
プロテイン系のじゃなくて、濃いフルーツジュースという感じの食品です。
アサイーは超栄養豊富なアマゾンフルーツ。
そこに南国のフルーツなどがミックスされていて、さらにローズヒップとハイビスカスの美肌成分が入っていて、朝だけダイエットには最適☆

初めて飲んだんですけど、粉末をお水で溶かして飲むのに粉っぽさもなくて、とってもフルーティな美味しいドリンクでした。
明日体重減るかなぁ♪


エクササイズDVDについては、⇒エクサボディで。

今日は1日おうちにいたので、ちょっと身体がなまってしまった感じ。
そんな時は、やっぱりコアリズム！
基本プログラムを楽しく踊りました♪

縮こまっていた筋肉が解放されるみたいで気持ちがいい！
軽く汗もかいて、リフレッシュできました。
踊り終わった後の、ウエストあたりの筋肉がキリッと締まった感じが好きです。
効いてるって実感♪

楽しくて、痩せて、こんないいものないよなぁと思ったりしましたー(^-^)v

コアリズムの詳細は⇒エクサボディ

冬ってダイエット出来ませんね〜
そんな中、「巻くだけダイエット」が空前の大ブーム

骨盤のゆがみを簡単エクササイズで・・・速攻サイズダウンを実現した
即ヤセダイエットとして話題の「骨盤ウォーカーベルト♪」

なんとTV生放送中にー8cmのサイズダウンで関係者もビックリした商品です！！

“TBS”や“ぷっすま”でも紹介されて、楽天のダイエット部門
でも1位を獲得♪　さらにモデルさんも愛用♪
使い方は簡単で、このベルトを腰に巻いて、毎日簡単な骨盤体操やウォーキングをします。
コアリズムとも相性○。

museeの春名亜美さんは、
これをつけて運動したら、3分後にはウエストが２cm痩せてたんだとか！
ブログ記事⇒（http://ameblo.jp/ami-musee/entry-10445614705.html）

ベルトのホックはたくさんついているので、自分に１番合うように調節できます。

ウエストシェイプだったり

おしりちっちゃくなったり

気になっているO脚にも効きそうです

結果がすぐ出るのが嬉しい商品です♪

詳細⇒「骨盤ウォーカーベルト」