コアリズムの効果を実感ブログ

今朝のお腹はこんな感じです。
ウエストが２センチも細くなりましたよ(^_^)v
やっぱコアリズムは、間違いない！

今やや便秘ぎみなので、お腹サイズはウエストほど落ちないのが残念。
腸内環境を整えればきっともう少しサイズダウンできるはず。
頑張りますo(^-^)o

コアリズム再スタートから1週間。
最初のうちは食事が減らせなくて、運動をしてもどうにも体重がへらず。
先週末は、ちょっとヤケにもなり、まずは食べたいものを気持ち悪くなるくらい食べてからダイエットをしようと。
ピザとかフライドチキンとかドーナツとかを思う存分！食べました。
そしたら、気持ちが切り替わってダイエットモードになれたみたい。
まあ体重は週末で増えたけど。

その間、週末を除いてエクササイズはやってました。
コアリズムのカルディオジャイブを20分くらいまで、とか、10分だけにしたいからヤーナリズムの1レッスンだけとかで、あんまりフルにはやってなかったです。
それでも1センチだけだけど減りました。
ウエストを触った感じ、ぶよぶよが少しましになったかも。

レッグマジックのおかげで、お尻の触り心地はかなり変わりました。

まだまだ頑張らないと！


→コアリズムについて詳しく

昨日はヤーナリズムでダンスエクササイズしたし、レッグマジックもしたのに、体重増えた。
なぜ。
まあ増えたといっても100グラムだけどね。
ダイエットはまだ始まったばかり。
焦らず頑張っていきます。

Welcome！
コアリズムは本当に効果があったのか？
お腹の写真入りで余すところなくお伝えします！ヤーナリズムのことも！


コアリズムの効果と感想

＜感想・サイズの変化・写真など＞
カテゴリ：コアリズムの感想とお腹写真
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まずは、使用前のお腹から。
コアリズム体験前のぽっこりお腹写真(正面)
(横から見た出っ腹)

7日目、1ヶ月目の効果は？
1週間目と1ヶ月目のお腹写真比較です
1週間、1ヶ月後、切れ目切れ目で最初のお腹と写真を比較して、コアリズムの感想を書いた記事集です。ウエストラインはこんな感じに変化しました。
40代、中年のお腹でもこれだけ効果がでました♪ということで。。
（管理人プロフィール）

　コアリズム1週間後のお腹写真比較と感想
　1ヵ月後の効果

感想と日々の写真日記
コアリズム,初日の感想
1週間目の感想
1日目〜50日目までの完全記録


コアリズムを買うなら
効果が高いのはゆっくり動ける基本プログラム
ダンスが苦手な人でもキックスタートガイドがあればだいじょうぶ
腹筋運動より効果大

→コアリズムについて詳しく

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カテゴリ：コアリズムの踊り方のコツ 動画
上手に踊って効果をアップさせましょう！

お腹痩せ効果をアップさせるための踊り方のコツです。
腹筋をしっかり使う動きをすると効果がぐーんとアップします！
YouTube動画と説明です。

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　フィガーエイトの踊り方(動画）

→コアリズムについて詳しく
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カテゴリ：ヤーナリズム
コアリズムの進化版。ヤーナリズムの感想や踊り方のコツ(動画）など。


⇒ヤーナリズム



カテゴリ：その後の日記
コアリズムで痩せた後の日記です。
2010年さらなる効果でまさかの60センチに！
（このサイズになったのは、下っ腹のお肉が激減したお茶「さらっとたま茶」のおかげでもあります。
短期間でのお腹痩せを狙っているならぜひお試しを。
→さらっとたま茶の効果についての記事）

2012年もまだまだ飽きずに踊ってます。
ちょっと太ってもコアリズム・ヤーナリズムがあれば引き締められるから。

太った自分を戒めるべく、そして気合いを入れるべく、
お腹写真を撮って記録しておくことにしました。

写真で履いてるジーンズ、ボタンで留めるタイプなんですが、
上から二番目のボタンを留めるのが大変でした〜。
あと少し太ったらはけなくなっちゃいます(>_<)

ついこないだまで、何の苦もなく履いていたのに。。。
お気に入りのRalph Laurenのジーンズです。
痩せてかっこよくはきこなしたいです。

現在
ウエスト　66.5センチ
お腹周り　78センチ