マーチをしっかり踊ると、コアリズムの痩せ効果倍増です!
動画コンテンツも作ってみたのでよかったら参考にしてください。
コアリズムの「マーチ」は、足踏みをしながら、腰と胸を左右に動かす動作で、「ホームペース」と呼ぶこともあります。
マーチ(ホームベース)の詳しいやり方は、基本プログラムのウォームアップ〜メレンゲに移るあたりでHelpを選択するとヘルプメニューを見ることができますので、参照してください。
コアリズムでは、動作と動作の間に、このマーチをよく使います。
ここで、ただなんとなく足踏みをしちゃうのはもったいないんです!
普通の足踏みでは、お腹をぜんぜん使ってないからです。
動画コンテンツも作ってみたのでよかったら参考にしてください。
コアリズムの「マーチ」は、足踏みをしながら、腰と胸を左右に動かす動作で、「ホームペース」と呼ぶこともあります。
マーチ(ホームベース)の詳しいやり方は、基本プログラムのウォームアップ〜メレンゲに移るあたりでHelpを選択するとヘルプメニューを見ることができますので、参照してください。
コアリズムでは、動作と動作の間に、このマーチをよく使います。
ここで、ただなんとなく足踏みをしちゃうのはもったいないんです!
普通の足踏みでは、お腹をぜんぜん使ってないからです。