コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
ヤーナのコアリズムレッスンを受けてきました〜!
4月10日に来日中のヤーナから直接コアリズムのダンスレッスンを受けてきました☆
イェイハート大小
ヤーナ
[レッスン終了後にちょっとだけ撮影タイムがありました。]

コアリズムのファンたちが集まってのシークレットイベントです。

準備万端整って待つわたしたちのいるスタジオに入ってきたヤーナ。
わたしはたまたま入り口近くにいたのですが、「ハ〜イ!」といきなり向こうから握手。
明るくっていい人だぁ〜。

細くて引き締まったボディは、コアリズムのDVDで見たのと同じ。
お腹、シックスパックに割れてるー。

コアリズムのいろんな動きを組み合わせてエクササイズしました!
途中、ちょっと難しい動きは、ついていけなくって笑っちゃった!!
楽しくて楽しくて、汗びっしょりになりながら踊りましたよー。

休憩中には、フラフープの動きについて質問したら、
一緒に動きながら、とても丁寧に教えてくれました。
そして、「グッジョブ!!」って言ってもらえてハッピーです♪

ヤーナによると、コアリズムはエクササイズだから、
小さくなんとなく動くのではなくて、
大きくしっかりと動かすことが大事だそうです!

楽しすぎて、激しく踊りすぎたため、今身体じゅうが筋肉疲労してる感じです・・。
家に帰ってきてから疲れがキターッ!

エクササイズの詳細はこちら



あぁ、夢のように楽しかった☆
今日はよく眠れそうです。
2011.04.25 Monday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 19:32 | comments(12) | trackbacks(0) | - |
コアリズムを開発者のヤーナと一緒に踊れるイベントに参加します♪
女性のためのワークアウトイベントが11月21日(土)に開催されます。
いろんなプログラムを受けられるのですが、
その中に、コアリズムもあるんです!
しかも、ヤーナ クニッツさんが来日して、インストラクターをやってくれるみたいです。
(※ヤーナを知らない人は、エクサボディのサイトに行くと赤毛でスレンダーボディのヤーナが登場します。)

生ヤーナに会いたいので、わたしは絶対行くつもりです。
本物の美しいウエストラインをぜひ見たい☆
参加費は、1プログラム 2,500円です。

コアリズムの他に、ショーン・Tのヒップホップアブスや、チョン・ダヨンのフィギュアロビクスなど、有名人インストラクターが続々登場です。
タヒチアンダンスエクササイズなんてのもありましたよ。

楽しそうです♪
せっかく行くんだから2個くらい申し込んじゃおうかな。
▽イベントの詳細・申込はこちら
Beauty Workout Jam 2009

▽コアリズムの詳細はこちら



2009.11.02 Monday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 21:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コアリズム 日本語版と英語版の違いは大きかった
コアリズム体験会で、輸入版で英語そのままのビデオと、
全く同じプログラムの日本語吹き替え版を体験できました。

今までYoutubeの英語版コアリズムを見たこともあったし、
ある程度は英語わかるし、と思って、違いはそんなにないと想像してました。

キックスタートの1部分を英語版で踊ったら、わかってる気になりながらも
いつの間にか聞き流している感じになってきて、
だんだん長く感じてくるし、
惰性で踊っているような感じになってしまいました。

この後、同じ部分を日本語吹き替え版でやってみたら、
今度は、途中でヤーナやジュリアが、動きのポイントを言っていたりするのがちゃんと理解できるんです。
言われたところを気をつけながら踊ったため、とても短く感じました。
日本語だからこそ、踊りながらでも、聞こえた事を瞬間的に理解できるんですね。

こんなに違うとは思っていませんでした。
びっくりしましたよ。

ネイティブと同じレベルで理解できる人は別ですが、
コアリズムをやるなら、日本語版のほうが効果があがるし、続けられると思いました。

コアリズムの詳細⇒エクサボディ(コアリズム公式通販サイト)
2009.08.10 Monday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 10:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コアリズムの部分痩せ効果にビックリ!(記者会見潜入記)
コアリズム 部分痩せ効果の結果発表会で、挑戦者の痩せっぷりに超びっくり感動!の記者会見潜入レポートです。

5月7日の「くびれ大作戦!結果発表会」は、
前回のスタート記者会見よりも豪華な雰囲気です。
ゲストも、コアリズムで痩せてたくわばたさんと
ラテンダンスで作ったゴージャスボディの杉本彩さんのお2人。

コアリズム前のアイドルさんの姿を確認した後、
スポットライトの中、本人が登場です。

黒いガウンをはおって登場し、
花道をさっそうとウォーキングしながら
バッ!とガウンを脱ぎ捨てたら!
続きを読む >>
2009.05.11 Monday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 06:54 | comments(12) | trackbacks(0) | - |
二の腕痩せならウェイトグローブをつけてコアリズム
コアリズムの体験会で、初めてウェイトグローブをつけて踊りました。
ウエイトグローブ
ウェイトグローブは、持ってみると片方だけでもけっこうずっしりと重たいです。
でも素材が柔らかいし、装着すると指も出る形なので、踊るのにはじゃまにならない感じ。

さて、踊り始めてみると、、、

腕を胸の前に固定してコアローテーションしたり腰だけ動かすと、重心が安定してつけたほうが踊りやすい感じです。上半身が固定されるので、正しく踊れます。

コアフレクションなどで腕も動かし始めると、急激にカラダがあったまって汗がっ!
ウェイトグローブをしているほうが運動量があがりますね。

そして、二の腕にききます!

あっという間にやばいくらいに筋肉を使っている状態になりましたよ。
ウェイトグローブなしでは、この二の腕の筋肉がプルプルする感じはないですよー。
こりゃいいなぁ〜。

こんなに二の腕痩せによさそうとは思っていなかったので、
ウェイトグローブを体験してみて、コアリズムを初めて買った時くらいに大コーフンの管理人です!
すぐに買おうと思います♪


コアリズム詳細(ウエイトグローブについてもこちらで。)

ちなみに、ダンベルを持ってやってみたこともあるんですけど、物を握りながら踊るのって結構たいへんで、落としそうになったりして怖かったりもするんです。
その点ウェイトグローブなら落ちる心配もなし。
重さも手にくっついてる感じなので、とても自然な感触です。
2009.04.16 Thursday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 21:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コアリズムの体験イベントに参加しました
コアリズムの体験会に行ってきました。
体験会入り口
友達に誘われて参加したのですが、ヘビーユーザーのわたしにも新しい発見があって、すんごく楽しかったです。

今まで、家で一人で踊った事しかなかったのですが、
みんなでコアリズムするのも(男性も来てましたよ♪)楽しいものですね。
このイベントに参加して、ますますコアリズムが好きになっちゃいました。

シリーズで体験会レポートをしたいと思います。

第1回は、二の腕痩せならウェイトグローブつけてコアリズム です。
初めてウェイトグローブをつけて踊ってみた感想をお伝えします。

第2回は、男性はコアリズムで細マッチョ! です。
(Comming Soon!)


コアリズム詳細
2009.04.11 Saturday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 19:27 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
コアリズムで部分痩せプロジェクト記者会見に潜入しました!
部分やせもコアリズムでできるよ!という1ヵ月半のチャレンジプロジェクト。
その記者会見に潜入しちゃいました!。

「典型的日本人体型脱出プロジェクト」です。
入場パス
▲ゲストパスをもらって、イザ!記者会見場に潜入です。
(会見場での写真は掲載できないことになってるのであしからず。)

TVカメラも取材の記者さんもいーっぱいで、会場はぎゅう詰め状態でした。


記者会見では、まずはおなじみ、クワバタさんが登場!

クワバタさん、去年のくびれ大作戦前は、Tシャツのそでに腕が通らなくって、脚で履いて袖を伸ばしてから着てたんだって!! びっくり!
今は、腕もスッキリして、おなかもぺったんこでしたよ。
ジーンズは2サイズダウンしたとか。

そして、今回のプロジェクトリーダーのグラビアアイドルさんの登場です。
かわいいっ。
でも、太ってないんですけど?
運動はぜんぜんしてないということで、確かにぷにぷにしてるかも。
特に腰周りが気になるそうで、セクシー体型を目指したいということでした。

そして、計測!ボードにこんな感じで記入してました。
たぷたぷ二の腕:27cm
ぷよぷよおなか:76cm
どっしりおしり:90cm
むちむち太もも:52cm

サイズ的にもわりと普通ですね。
ウエストは痩せるに決まってるから、ってことでしょうか、今回は採寸なし。
見た目としては、くびれてました。

部分痩せの目標は、
1ヶ月半でマイナス分の合計、30センチを目標に頑張るそうです。

去年同様、コアリズムの痩せパワーがみられそうです!






2009.03.16 Monday カテゴリ:イベント(記者会見・体験会)レポート | 20:15 | comments(6) | trackbacks(0) | - |
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