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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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コアリズムは腹筋運動より効果大です

もうコアリズムをはじめてから何日目かわからないですが、2〜3日に一度くらいのペースで踊ってます(^_^)v

今はキープが目的なので、サイズは変わってないです。

それにしても、ウエストサイズが変わったら、服を着たときの印象がコアリズム前とぜんっぜん違ってびっくり&うれぴぃ(*^o^*)です。

なんか、しゅっとして見えるんですよー。

コアリズムをやってよかったー。なんたって人生初のクビレですから!

楽しく踊るだけで、きつい腹筋よりもダイエットとウエストが細くなる効果が得られますよ!
自信がつきます。


コアリズム詳細
おすすめは、コアリズムDVD3枚組に入っている基本プログラムです。


2008.11.05 Wednesday カテゴリ:コアリズム効果の写真と感想 | 09:38 | comments(6) | trackbacks(0) | - |
コメント
初めまして。

私もコアリズム頑張っています。
少しずつ効果が出てきているのも嬉しいのですが、とにかく楽しくて。
運動は嫌いだけど踊るのは好きだったみたいで、普段から腰の動きの復讐をしてしまうほどはまっています^^;

今日はとうとうサルサ・サンバセットと継続セットを購入してしまいました。サルサ楽しそうですね〜。

mikiさんのこのブログを見ていると、コアリズムは本当に効果があることがよくわかります。
お腹の変化の写真には励まされます!

動画までアップされていて本当にすごいですね。
ヘルプ以上にわかりやすいので参考にさせていただいています。

私もコアリズムのブログを書いているのですが、もしよろしければ相互リンクをお願いできないでしょうか?
ご検討いただければ幸いです。
| hana | 2008/11/05 10:39 PM |
はじめまして!!
コアリズム、ずっとやりたかった・・・でも、ビリーで挫折して無理だぁって諦めてました。
でも、youtubeでちょっとどんな感じか観てみたくて探していたら・・・辿りついたんです!!
私にも出来るかも・・こんなに丁寧に教えてくれる先生がいればと思い、しばらくは踊り方のコツで勉強します。

あたしの腰の動きが悪くて8の字が出来ません ( ノω-、)
筋肉やら脂肪やらが硬いんですね、きっと・・・。

とにかく、がんばります(*'-'*)
| もりん | 2008/11/14 11:51 AM |
hanaさん、はじめまして!
ブログ見させていただきましたー。
カルディオジャイブとかも持っているんですね〜。すごーい☆
お互い楽しく踊りつつ痩せちゃいましょうね!

相互リンクのお誘いありがとうございます。
でもこのブログは相互リンクはやらない方針なんですよー、ごめんなさいです。
| >hanaさんへ miki@管理人 | 2008/11/24 6:17 PM |
もりんさん、はじめまして☆
ビリーは見ただけで「無理そう」と思ってやろうともしなかったわたしが、コアリズムはできてるので、大丈夫ですよ。
8の字は、たぶん全員が最初は上手にできないです。(^^
わたしも、なにやってんだかわからないようなレベルでしたよ。
DVDのヘルプメニューや、うちの動画でコツをつかめば益々楽しく躍れると思います♪
| >もりんさんへ miki@管理人 | 2008/11/24 6:23 PM |
Mikiさん、こんばんは!

カルディオジャイブはかなりいい感じですよ。
コレを毎日やったらウエストどころか全身痩せると思います。
久しぶりにすごい筋肉痛になりました・・。

リンクの件は突然コメントで失礼致しました。

また度々寄らせていただきますので、よろしくお願いします♪

| hana | 2008/11/24 10:55 PM |
お返事コメントありがとうございます♪
そうですか、カルディオジャイブ、かなりいいですかー。
欲しいなぁ〜。
| >hanaさんへ miki@管理人 | 2008/12/04 12:26 AM |
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