コアリズムの効果を実感ブログ

初めまして<(_ _)>

コアリズムを初めて2週間のアラフォー（63キロ→６２）です。
この体重で10年放置してしまい、横から見るとお相撲さんみたいです（笑）
左右のゆるい曲線くびれはなんとなくあるのですがとにかく横から見ると
デブそのものです、おそろしいです（笑）

管理人さまのブログ、興味深く拝見しています。
お写真の記録もありがたいです・・・！

ずうずうしいお願いで恐縮なのですが、
最近のお腹を「横から」とったものが見れるとうれしいです。

最初の横からのお写真拝見しました。
長くやっている人は横から見てどれくらい違うのか見てみたいのです。

私は汗だくで毎日やってもちっとも細くなりません（泣）
中には2週間で5センチ落ちた人もいるとか。うらやましいです。

ブログを励みに頑張りたいです。
これからも参考にさせてくださいね。

Ｍｉｋｉさん、初めまして。もうすぐ41歳になる主婦です。

子供の頃から太り気味だった私ですが、出産を重ねるごとに恐ろしいことに！今では臨月のころとほとんど変わらぬ体重＆腹回りになってしまいました（泣）

コアリズムは話題になり始めた頃に買ったものの、きちんとやり方を理解しないままやっていたので全く筋肉痛にならず、エアロビだと思って気が向いた時にやるだけでした。当然変化なし。

しか〜し、こちらのサイトにたどり着いてからは本当に目からウロコ！！筋肉ってこう使うんだ！！

おかげ様で助かりました。最近モチベーションが何をやってもあがらず「私が痩せようが太ろうが誰も見てないし」と投げやりになりつつあったんですが、正しいやり方を知ってからはもう楽しい！やっぱりフィガ−エイトですね！ありがとうございました。

Ｍｉｋｉさん目指して頑張ります！！

ぷよ。さん、はじめまして☆
コメントありがとうございます。

横から見た写真の件なんですが・・・
4月にお腹を切る手術をして、その後できるだけ腹筋を使わないようにして暮らしていたものですから、今おなかは若干ぽにょなんです。
6月中ごろにお医者さんからやっと運動OKをもらったので、少しずつシェイプアップを始めたところ。
横お腹の写真はもう少し締めてからかな〜と思っています。
ごめんなさいネ

ちなみに、横お腹の写真は1ヶ月目の記事（続きを読むをクリックすると見られます）に掲載しています。
この時は大きな筋腫がまだあるのでちょっと下腹が出てますが、、、
確か1ヶ月目くらいで、パンパンだったパンツがゆるくなりましたよ。

ぷよ。さんも測ってみたら細くなってるなんてことは？
いずれにせよ体重も減っているから効果は出てきていると思いますよ！
さらに効果を上げるには、お腹に力を入れたとき、中の筋肉が縮まっている！ということに意識を集中しつつ、ぐいぐい力を入れるといいですよ、つりそうなくらいに。
特に前にお腹を動かす時に！
（後ろに動かす時は力を入れすぎると腰を痛める事があるのでご注意ください。）

nekocoさん、はじめまして☆コメント有難うございます。
コアリズムの楽しさを再発見ですね♪　よかったです(^-^)
フィガーエイトはダンサー気分で楽しいですよね！
わたしもシェイプアップ再開中なので、一緒に痩せましょう〜☆

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