コアリズムの効果を実感ブログ

今朝、体重は変化なかったのですが、ウエストは５ミリ細くなってました♪
この調子でどんどん絞っていきたいです
療養中についたぷよ肉をぶっとばしちゃいます！

うーん、やっぱり骨盤バンドしながらの加圧コアリズムが功を奏しているにちがいない。
今日はバンドを少しキツめに巻いて、基本プログラムのウォームアップのとこと、ラテンシナジーの前半あたりを踊りました。
下の階の住人が在宅中だったので、あんまりステップないとこだけってカンジです。
どのプログラムも後半に激しいダンスが入ってますから。
今日は足元はあまり動かさず、腹筋にはぎゅうぅっと力を入れて踊りました。
痛くない辛くない腹筋運動をしたイメージ。
わたしにとって、これぞコアリズム。
部分痩せが可能なのは、このやり方なのよ〜

最近、今更ながら骨盤ダイエットがマイブームです(^-^;)
脚痩せしようと思って、たくさん本を買い込んできて読んだのですが、
どの本にも、まずは骨盤・骨格のゆがみを直せって書いてあったんです。
さらには、1日30秒だけで1日1キロ落ちる、というダイエット本を読んだところ、
これがまた骨盤のゆがみが肥満を招くから直しましょうという内容だったんですよー。

今使っている骨盤ウォーカーベルトは、正しい位置にしっかりと巻けて
ゆるんでこないところが気に入ってます。
初めて巻いた日、いきなり3センチ近くサイズダウンしたので、効果を信じて毎日使ってます。
テレビを見ているときとか、歯を磨くときとか、気が向いたら巻いて腰をくるくる回してます。

ちなみにわたしが使ってるのはこれです⇒「骨盤ウォーカーベルト」



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