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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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23日目 まだまだ絞れそう
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きのうは久しぶりに基本プログラムをやりました。
ひとつひとつの動きで筋肉に集中しつつ力を入れられるのがいい。
やっぱりコアリズムの中でもも基本プログラムは好きですね〜ハート大小

だけど久しぶり過ぎたのと暑さで、サンバのラスト、めちゃ速くフィガーエイトするところで、ぜんぜん上手く腰が振れなかった!ヘナチョコな動きになっちゃいました(^。^;)
またそれも楽し♪ってことで。

さて今ウエストサイズは61.5cm。
ずん胴ポッコリ、ウエスト約70cmだったわたしがよくぞここまできたもんだ。
コアリズム様ありがとう。

でも脇腹や下っ腹のぜい肉は、まだまだ思ってた以上にたっぷりつかめます。
細くなる前は、このくらいになるともうそんなにおにくはなくなってるだろうと思ってたのになぁ〜。
脂肪、あるもんなんだなぁ。
これ取れたら、まさかの50cm台とかいけちゃうんじゃないの!?


エクササイズの詳細→コアリズム

(携帯からは:コアリズム


2010.08.16 Monday カテゴリ:その後の日記 | 10:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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