きのうは久しぶりに基本プログラムをやりました。
ひとつひとつの動きで筋肉に集中しつつ力を入れられるのがいい。
やっぱりコアリズムの中でもも基本プログラムは好きですね〜
だけど久しぶり過ぎたのと暑さで、サンバのラスト、めちゃ速くフィガーエイトするところで、ぜんぜん上手く腰が振れなかった!ヘナチョコな動きになっちゃいました(^。^;)
またそれも楽し♪ってことで。
さて今ウエストサイズは61.5cm。
ずん胴ポッコリ、ウエスト約70cmだったわたしがよくぞここまできたもんだ。
コアリズム様ありがとう。
でも脇腹や下っ腹のぜい肉は、まだまだ思ってた以上にたっぷりつかめます。
細くなる前は、このくらいになるともうそんなにおにくはなくなってるだろうと思ってたのになぁ〜。
脂肪、あるもんなんだなぁ。
これ取れたら、まさかの50cm台とかいけちゃうんじゃないの
エクササイズの詳細→コアリズム
(携帯からは:コアリズム)