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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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あぁやっぱウエストにがっつりくるのはコアリズムだなぁ〜
今コアリズムのカルディオジャイブをやってましたー。
あったかくなったので、かなり汗が出るようになりました。
スッキリさわやか!気持ちいいです☆

最近イネスシークレット8週間DVDレッスンをやり始めて、サーキットトレーニングとヨガのどちらかを毎日30分とかやるもので、なかなかさらにコアリズムをやる時間がとれなかったんです。
でも今日は桜も満開ですし踊りたい気分♪ってことで。

あいかわらず、カルディオジャイブを踊ってます。
わりと久しぶりだったので、前よりもカラダが自由に動かんなぁ〜。
腰も大きく動かせなかったです。なまってる!
ちょっとやらないと忘れるのかな。
パキパキ鳴ってたし。

コアリズム直後の今、ウエスト全体の筋肉が背中側までもピシーッとしてます。
この状態をわたしは「自然のコルセット」と勝手に呼んでいます。
引き締まった感がありありなので、なんだかサイズダウンしたような気持ちにいつもなります。
で、翌日のウエストラインはいつも明らかに変化しますよ。
だからやめられないんですよね、コアリズム。

ヤーナが新しいプログラム持って来日するらしいし、
また楽しく踊っちゃうわよぉ☆

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※ちなみにイネスシークレットは、ミスユニバースの知花くららさん達を世界レベルに育て上げたナショナルディレクター、イネス・リグロンさんによる日本人女性のための魅力アップレッスンです。
詳しくはこちらから見てみてください。→イネスシークレット




2011.04.08 Friday カテゴリ:その後の日記 | 22:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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