コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
<< ヤーナリズムもいいね♪ | main | コアリズム カルディオ・ジャイブとサンバ・フュージョンの効果の違いについて >>
ウエスト痩せなら、やっぱコアリズムだよ〜♪
ちょっと久しぶりにコアリズム踊っちゃいましたよー。
やばいっす!!
楽しいです♪♪ムード

コアリズムは、脚をあまり動かさずに腰だけ動かすアクション等、わりとシンプルな動きが多いから、脇腹の筋肉に意識を集中して、ぐーいぐい動かせるのがいいっ。
約40分エクササイズした後のウエストはきゅっと引き締まった感じになっています。

今日もあいかわらずカルディオ・ジャイブを踊りました。
久しぶりだったので若干振りを忘れていたりしましたが・・・
途中から身体が思い出してくれたー。

エクササイズを開始して10分も経つころには、ウエストのあたりがほわーんとあったかく感じました。
コアリズムは、クビレの筋肉に効くのよ〜。
特にカルディオ・ジャイブは、ひねるから、クビレ筋(造語)にギュンギュン効いちゃいます。

うんっ!再確認した!
わたしはコアリズムが大好きです揺れるハート
ウエストにクビレを作りたいなら、断然コアリズムです。
水着の季節ですから、みんなでくびれましょう〜。
楽しくって、ハイテンションの日記でしたー。


楽しくくびれられるからおすすめ≫コアリズム
2011.07.20 Wednesday カテゴリ:その後の日記 | 19:30 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
コメント
いつも拝見させてもらっています。

コアリズムを熟知されてるみきさんに質問です。

カルディオジャイブとサンバフュージョンの効果の違いがあれば教えて下さい。

| チャキポン | 2011/07/22 5:34 PM |
チャキポンさん、こんにちは!
いつも見ていただきまして、ありがとうございます☆
質問いただくと、頼りにされてる感じがしてうれしいです!!

どちらもコアリズムの中でも大好きなプログラムなんですよー。
他にも知りたい人いるかもと思い、記事としてアップしました。
http://corerhythm.358.cutegirl.jp/?eid=915373
もし読んでみて、分かりにくかったら、またコメントしていただけるとうれしいです。
ではまた〜♪
| >チャキポンさんへ miki@管理人 | 2011/07/23 12:02 AM |
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://corerhythm.358.cutegirl.jp/trackback/915372
トラックバック