コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
<< 横から見たお腹です | main | ベストハウス123を見て奮起!ウエスト痩せ強化週間だっ >>
食べすぎたからコアリズムとヤーナリズムを両方踊ったー
先週はお菓子ばっか食べてたし、さらには飲み会も行っちゃったしで
体重が、やばしな状態に。
コアリズムも1日おきとかしかできなかった・・・。

反省を込めて、今日はコアリズムとヤーナリズムを両方やりましたっ。
がんばった!

カルディオ・ジャイブをクールダウンの手前までやってから
ヤーナリズムのディスコを10分だけだけどやりました。

ヤーナリズムのレッスン1に出てくるウエストトリマー、
しっかりお尻をふりふりしながら踊ると
すっごくウエストの上のほうに効きますな!
ってことに初めて気づきました。
いままでちゃんとやれてなかったってことかな。

いま、かなりウエスト付近は筋肉が引き締まった感じになっています!
汗もたくさんかいたし、
明日の体重、ちょっとはマシになってるといいな。


楽しく踊ってダイエットムードヤーナリズム

2011.09.11 Sunday カテゴリ:その後の日記 | 23:38 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
コメント
mikiさん♪お久しぶりです!!

4日に帰宅して先週一週間は色々とバタバタしてまして書き込みに来れませんでした。。。
実家に二週間近く帰ってたのですが、ヤーナをする時間は週に2回ぐらいしかできなくて、しかも実家なだけにご飯もモリモリ食べるわ、食事時間も遅いわで、おデブまっしぐらな二週間でした。。。

帰宅して、体重に変化はないものの、お腹のぜい肉さんはダル〜ンと座った状態だと、パンツのゴムの上を覆いかぶさってパンツが見えなくなるぐらいにお腹が垂れてます。。。;_;

mikiさん!!めちゃくちゃ細いじゃないですかーーー!!!
それ以上にどこを痩せろと!?
私の様なお腹を両手で真ん中に集めるとメロンぐらいの大きさの脂肪の付きようだと、ヤーナだけじゃ脂肪は取れないんでしょうか。。。

mikiさんのコアリズム初めてされたころのお写真見ても、私のお腹の出方はmikiさんのふたまわりぐらいでてます。。。

ただいま体重57舛膿板垢錬隠毅鍬臓
最低でも50舛砲呂覆蠅燭ぁ!

今日は久々にラテンのレッスン1をしました♪
ちびちゃんもハイハイができ出して起きているときは邪魔ばかりするし、昼寝は短いしで、中々ヤーナできないけど、1日10分ぐらいできるやろ!の、くわばたさんのあの言葉をいつも自分に言い聞かせこれからもがんばっていきます!!

また、たびたびおじゃましますね〜♪♪
今からラテン・レッスン2頑張ってきま〜す!!!
| りーちゃんママ | 2011/09/12 3:01 PM |
りーちゃんママさん
お返事ずっとしてなくてごめんなさい!(>_<)
随分時間たっちゃいましたが、ヤーナリズム続けてますか〜?
結果はどうでしょう??

わたしは、あれからしばらくサボった後、再開しました〜。
| >りーちゃんママさんへ miki@管理人 | 2011/11/02 4:55 PM |
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://corerhythm.358.cutegirl.jp/trackback/915383
トラックバック