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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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お腹痩せ強化週間4日目のショック
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早くもお腹やせ強化週間4日目です。

朝食前に横手式トレーニングの一回め。
テレビを見てたのでコアリズムはパス。

夕方2回目の筋トレをやってから、コアリズムの基本プログラム。
ウォームアップの10分だけやってから、
ディスクをかえてヤーナリズムのベリーダンスも踊っちゃいました。
レッスン1ぷらすアルファ。
アルファは、レッスン2の最初の動きだけ。

写真はそのヤーナリズムの好きなダンスのとこを撮ったものです。
携帯で撮るとシャッターチャンスが難しくてぶれててごめんなさい
手を上から頬をなでるようにしておろしつつ、腰をフリフリしてます。

コアリズムの基本プログラムもお気に入りだし、ヤーナリズムの特に写真の振り付けが好きなので、気分あがってますよ〜。

でも。。。

今日は張り切ってお腹が出るウェアでコアリズム、ヤーナリズムを踊ったんです。
そしたら、ヤーナ達の素晴らしくぺったんこなお腹と、自分のぽっこりおなかが思いっきり対比できちゃって。
うわぁ〜!!ショック
って感じです。
踊るとぶるぶると動いちゃって、トホホでした。
ショックー。

サイズ的には今ウエストが60.5cmだから、もうかなりシェイプできたつもりでいたんですよねー。
だけど較べてみるとひどい。豚
やだなぁ〜もう〜。あせあせ

まだまだシェイプできるってことかぁ〜。
昨日食べちゃったジョナサンの洋梨カスタードソフトが悔やまれます。
美味しかったからいいか(^-^;

明日も頑張ります嬉しい



コアリズムもヤーナリズムも




2011.10.30 Sunday カテゴリ:その後の日記 | 16:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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