コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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お腹やせ6日目なのにマクドナルド
KBQバーガーが食べたくって食べたくって、行ってきちゃいましたよマクドナルド。
ポテトまで食べちゃうとカロリーがハンパないので、バーガーとコーヒーのみでランチにしました。
KBQバーガーは、レタスが入ってて、ちょっとヘルシーさもありましたよん。
プルコギが挟まってて超おいしかったです☆

お腹やせのほうは、サイズダウンの報告が今日はできず。。。

とりあえず、朝筋トレしてからコアリズムやりました。
嵐にしやがれで生瀬さんと嵐が踊っていた上級プログラムを踊りました。
久しぶりの上級プログラム、楽しかったです。
20分っていう時間もいいですねー。
ドラミングでうきうきモード全開になります☆

お腹やせ強化週間も明日で1週間たつのかぁ〜。
早いなぁ。

1週間だけがんばろうって考えたのがよかったような気がします。
だからこそ1週間毎日できた。

ずーっと頑張ろうって思うと案外3日坊主になっちゃったりね。

2011.11.01 Tuesday カテゴリ:その後の日記 | 18:15 | comments(4) | trackbacks(0) | - |
コメント
すごいブログですね!!
私もコアリズムでダイエット中なのですが今生理中でダイエットに向かない時期と言うこともあり,少し休息中です。

質問ですが生理中もされているのですか?

| ma-sa | 2011/11/01 9:07 PM |
ありがとうございます!
わたしは生理中もかえって気分がすっきりするので踊りますよー。(多い日はやめとくこともあります)
いつもより、小さめに軽い感じで。
生理中の体調は人それぞれなので、無理して踊ったりはしないほうがいいと思います☆
| >ma-saさんへ miki@管理人 | 2011/11/02 5:02 PM |
お返事ありがとうございます!!

なんだかやる気が出ました(^^)
実践されている方の言葉って、やはり信頼できますね!

私自身も実践して必ず結果を出したいです!

このブログを見るととてもやる気が出ますので、毎日覗かせてください!また質問もするかもしれません。。。

ありがとうございました(^^)
| ma-sa   | 2011/11/03 12:06 AM |
わたしもコメントしてもらったりするとやる気が出ます!
ありがとうございます☆
一緒に頑張ってナイスバディになりましょう〜。
質問もしてもらえるととってもうれしいんです。
どしどしお願いします!w

| >ma-saさんへ miki@管理人 | 2011/11/06 11:18 AM |
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