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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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コアリズム前にカラいコーヒーで効率UP
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有酸素運動をする前にカフェインやカプサイシンを摂取すると、体温の上昇が早くなり、運動効率が上がるんだそうです。
それなら!と、コアリズムする前にコーヒーを飲んでみることに。鷹の爪を浮かべてカプサイシンも摂っちゃってみましたよ。
ちょっとカラいコーヒーです。
確かに汗が出始めるのは早かったかも。
寒い季節にはいい方法かもしれませんね。
2011.11.02 Wednesday カテゴリ:その後の日記 | 22:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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