コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
<< 生理前は太る(むくむ)けど気にせず続けま〜す | main | お腹痩せのはずが背中がスッキリ >>
ヤーナリズムのヒップホップの感想
ヤーナリズムのヒップホップ、ほぼ初めてエクササイズしてみましたー。
思ったよりはなんとかなったけど、レッスン3あたりは、振り付けについていくのが精一杯で何してんだかあせあせ

ヒップホップは、レッスン2がいいですね〜ハート
バードランはマジでお尻のほっぺが痛くなるくらい効いたし、
その前の、、、なんだったっけかな?名前忘れたけど、片足に体重を乗せてお尻を回す動き!
太ももがやばいですー。
まだ振り付けについていけなくて、きっちりできないのに太ももにビシビシきましたから、慣れたらきっとすごいです。
下半身に効かすなら、ヤーナリズムの中でもヒップホップですね〜。


↓ヤーナリズム詳細はこちら



2011.11.08 Tuesday カテゴリ:ヤーナリズム | 11:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://corerhythm.358.cutegirl.jp/trackback/915395
トラックバック