コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
<< ヤーナリズムのヒップホップの感想 | main | ここ2〜3日は基本プログラム、今日はサンバ・フュージョンでぐいぐい! >>
お腹痩せのはずが背中がスッキリ
111111_0605~0200010001.jpg
今日も朝からミニ筋トレ。
そして、ヤーナリズムのヒップホップでエクササイズしました♪

朝、寒かったのでカラダをあたためるのによかったです。
ウォームアップからレッスン1までを、ゆるりと動き小さめで軽くやりました。
最後のほうはそれでもノリノリな感じになってたけど。


サイズは変わってないんですが、横から見た姿がいい感じになってます。

女性は横から見たときに、胸の高さから、
前後とも鋭角にウエストまでラインが落ちて
逆三角形になっていると美しいですよね。

太ってくると、背中はまっすぐ落ちるか、丸く出っ張るかで、
前側はアンダーバストよりお腹のほうが出ちゃったりするじゃないですか。
だいぶ前だけど痩せる前は、自分の体を横から見たとき台形っぽいなって思ってました。

それがここ数日、その逆三角形になってきてるんですよー。

ヤーナリズムのヒップホップがいいのかなぁ〜。
11月8日に踊って翌日、背中が筋肉痛になったんですよねー。
あの日からずっとヒップホップばっかりにしてるので、
今も背中が軽い筋肉痛のままです。

背中のスッキリ感とシルエットの逆三角形風を伝える為に写真撮ったのに
自分の腕がじゃまになってたー
鏡にうつしての横向き自分撮りはむずかしいー。
あと、足元に色々物が置いてあって、それが写らないようにするのに気をとられてた(^^;
ま、雰囲気を伝えたってことで。

背中のだるだるっとしたのが無くなるのはうれしいなぁ〜。


一緒にやりませんか?⇒ヤーナリズム

2011.11.11 Friday カテゴリ:その後の日記 | 18:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://corerhythm.358.cutegirl.jp/trackback/915396
トラックバック