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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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ここ2〜3日は基本プログラム、今日はサンバ・フュージョンでぐいぐい!
ウエストのサイズ、60センチから動きませーん。
体重減らさずにサイズダウンだけしようとしてるから厳しいのかな??
諦めないぞー。

と、いいつつ、今日は安い松茸が手に入ったからと
松茸の炊き込みご飯を作ったら、おいしくておかわりしちゃいましたっ汗

エクササイズはちゃんとやりましたよー。
今日は腹筋運動を少しやってから
コーヒーを飲んで、
久しぶりにコアリズムのサンバ・フュージョンを踊りましたー。

いやぁ、やっぱ激しいなぁ。
お腹にぐーいぐいきますからね。
すっごく運動頑張ったあって感じがしています。
だからってご飯おかわりしちゃダメだけど。。。

ここ2〜3日は、ずっとコアリズムの基本プログラムでエクササイズしてました。
朝、寒いときに、基本のウォーミングアップだけちょっとやると
体があったまって、活動的にもなれていいみたい。
時間的には10分です。

おすすめですよん。
・・・て、みんなそんなにヒマじゃないか。
寒くなると太りやすくなってきますからね、
みんな頑張ろう嬉しい
2011.11.17 Thursday カテゴリ:その後の日記 | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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