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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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2012年初のコアリズムで腹筋イタタッ
2012年ももう20日も過ぎちゃったけど、
今日新年初のコアリズムをしましたー。
久しぶりだから、短めの上級プログラムにしましたよ。

腹筋含め、腰まわりの筋肉がなまっちゃってたから、
コアリズムをスタートして5分も経たないうちにお腹が痛くなったー。
みぞおちあたりの前お腹が最初に痛くなり、
両サイドのわき腹も痛くなり、
ううっとうめきつつ踊り続けましたー。

最後の頃には筋肉がほぐれてきてお腹の痛いのも和らいで、楽に踊れるようになりました。
20分がちょうどいい感じでした。

汗もかいてスッキリ!
やっぱりコアリズムは気持ちいいです。

今年もよろしくお願いしま〜す楽しい


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2012.01.22 Sunday カテゴリ:その後の日記 | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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