コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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太ったからコアリズムを踊るとお腹がブルブル(泣)
なんか、急にお腹のお肉が気になりだしました。
太ったなって自分で気づく境界線を越えたのか、ものすごく自分太った感が大きくなってきました。
だから、ここらで頑張って痩せようと思います!

今日はコアリズムの上級プログラムを踊ったんですけど、、、
お腹とお尻のぜい肉がゆれちゃってしょんぼり

ウエスト測ったら66.5センチとかになってたー。
体重は気づけば今年に入ってから3キロも増えてたー。

やばーい!

年齢的にも痩せにくくなってきてますからね〜。
今回は代謝アップと体脂肪率減を目指します。

筋肉をつけるため、レッグマジックXも使おうと思ってます。
一番らくちんに下半身の筋肉を増強できると思います。
太もものダル〜っとしたのも今ホントにヤなので。
今日も中級トレーニングをやってお尻の筋肉がちと痛いです。

お腹

お尻

太もも

ぜい肉退散!!!

夏までにシェイプアッープ!


コアリズム

2012.04.17 Tuesday カテゴリ:その後の日記 | 17:43 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
コメント
こんにちは☆
私はこの1年で恐ろしいほど太りました(涙)
ここ25年で最高体重でまさに崖っぷちです。
mikiさんがんばって!!
mikiさんのがんばりを励みに私も今年こそがんばります!

せめて10年前の私が、太ったと嘆いていた体重まで痩せたい!!(うーん、それでも難しいかな…)
| ゆきこ | 2012/04/17 9:59 PM |
ゆきこさん、こんにちは!
コメントありがとうございます☆
ちょっと油断していると太りますよね〜(>_<)
一緒に頑張って痩せましょう〜!
| >ゆきこさんへ miki@管理人 | 2012/04/18 1:15 AM |
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