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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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ウエストが1cm減った
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コアリズム再スタートから1週間。
最初のうちは食事が減らせなくて、運動をしてもどうにも体重がへらず。
先週末は、ちょっとヤケにもなり、まずは食べたいものを気持ち悪くなるくらい食べてからダイエットをしようと。
ピザとかフライドチキンとかドーナツとかを思う存分!食べました。
そしたら、気持ちが切り替わってダイエットモードになれたみたい。
まあ体重は週末で増えたけど。

その間、週末を除いてエクササイズはやってました。
コアリズムのカルディオジャイブを20分くらいまで、とか、10分だけにしたいからヤーナリズムの1レッスンだけとかで、あんまりフルにはやってなかったです。
それでも1センチだけだけど減りました。
ウエストを触った感じ、ぶよぶよが少しましになったかも。

レッグマジックのおかげで、お尻の触り心地はかなり変わりました。

まだまだ頑張らないと!


コアリズムについて詳しく


2012.04.25 Wednesday カテゴリ:その後の日記 | 09:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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