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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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コアリズムを踊りすぎてヒザが痛い
けっこう久しぶりのコアリズムだっていうのに、ガンガン踊ったら、、、
左ヒザをちょびっと痛めちゃったかも。
フィガーエイトの動きの時にヒザに負担がかかることあるんですよね〜。
カラダが慣れるまではこのキケンがあるって知っていたのに。
・・・というか、以前よりも運動不足のストレッチ不足にプラスして
歳とったってこともあるのかも。

数年前に比べて、ぜんぜん歩いてないからなぁ。
わたしのボディは老化がすすんでしまったのかも〜。

今月入ってからコアリズムもたまにしかやってないし
ダイエットするどころか、動かないで甘い物を食べてばっかり。
ウエストのくびれもなくなってきた〜。
体重が増えて、ここ1週間くらいは体重計に乗るのがイヤになってきたし。
脚も太くなってきた気がする。

やばいぞ!
ここらでまた頑張らなくちゃ。

ヒザを大事にしつつDVDエクササイズしようっと。
慣れるまでは激しく踊らないのがいいですね。
だんだん柔らかくなるんだから、あせらず。

それから結成20周年のTRFのエクササイズDVDがもうすぐエクサボディから出るらしいです。
予約で買っちゃおうかなー。
エクサボディ

2012.06.23 Saturday カテゴリ:その後の日記 | 08:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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