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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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やっぱ効果を感じるコアリズム
ここしばらく新しく買った他のDVDエクササイズをしてたんですが、もひとつうまく痩せられず。
コアリズム効果を信じて戻ってみようかと、昨日今日はコアリズムのサンバフュージョンでエクササイズしました。

ちょっとゴリラちっくなダンスをやりたかったからサンバフュージョンです。

たとえば、こんな動き。
ヤーナ(赤い髪の女性)を見てね。
サンバの動き1
 ▽
マッチョダンス
この振付のところ、妙にお腹に力が入るんですよ〜。
効くぅ!!

(結構スピードがあるので写真がブレブレですいません)

ウエスト・お腹に効果を感じます。
この、ウエスト周りの筋肉を使った感、引き締まり感はコアリズムならではですね。


ところで、コアリズムで久しぶりにくねくねと動いたら、踊り始めてすぐに、お恥ずかしいですがガスちゃんが。。。
ダンスしながらプププッと。
腸がぐいぐいっと動かされたからだと思います。


コアリズム、またしばらく続けてみようかな。
今やってるDVDダンスエクササイズよりも、ぜったいコアリズムのほうが痩せそう。
頑張ってみよう!☆


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2012.08.29 Wednesday カテゴリ:その後の日記 | 23:36 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
コメント
mikiさん、お帰りなさい!
私も何度めかの出直しでコアリズムかんばってるところです!
別サイトにコメント入れようかなあと何度か思ったのですが、またコア再開されたらと待ってました!
いつも秋にはいるとざせつしはじめるけど、わたしむ数年来でマックスになってしまい頑張らざる得ない状態なので、是非mikiさん励みにしますのでよろしくです!
| ゆきこ | 2012/08/31 7:06 PM |
ゆきこさん、いつもコメントありがとうございます。
ただいまです。

頑張っていればきっと痩せられますよ!
そう信じてお互い頑張りましょう☆☆
| >ゆきこさんへ miki@管理人 | 2012/08/31 10:06 PM |
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