コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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体重減った〜
今朝、体重減ってましたー。
あー、久しぶりに気持ちいいくらいの減り幅で体重が落ちましたよー。
1日で800g減ったらなかなかのものでしょう〜?
ダイエットドリンクで置き換えした日みたいです。
カロリー控え目ですが夕食はちゃんと食べましたよ。

サイズ的には大きく落ちなかったけど、見た目はだんぜん引き締まってる。
筋肉のキュッとした感じ。
これがモチベーションにつながるんです。
やっぱりエクササイズした後は何かしら疲労感とか筋肉痛とかを感じたいじゃないですかー。
わたし頑張ったなぁと思えるし、痩せれる!っていう実感もわく。

うん。
明日もコアリズムでダイエット頑張ろう!!

2012.08.31 Friday カテゴリ:その後の日記 | 21:57 | comments(4) | trackbacks(0) | - |
コメント
はじめまして ずっと前からのぞかせてもらっていました
2年前49キロ69センチからコアを初めて44キロ61センチまでがんばったのに今は50キロ69センチ…
お酒が好きでつまみを食べ過ぎ…
別サイトものぞいてます 別サイトのdvdがおととい届き再コアと共に始めました
また減量目指します!モチベーション高めてくださってありがとうございます!!
| yoko | 2012/09/01 10:02 AM |
yokoさん、はじめまして!
コメントありがとうございます☆

わたしと似た感じのサイズ感ですねー。
わたしもここ半年で急に太っちゃって、体重もサイズもアップしてしまいました。

ちょっと痩せては、また食べて太るを繰り返してますが、あきらめず頑張っていこうと思ってます。
44キロ、61センチをわたしも目指します!
| >yokoさんへ miki@管理人 | 2012/09/05 5:19 PM |
つづけなければ効果はなく、少しでも効果が出たら、楽しくなるのになかなか一日でストップ中

がんばれ!私! mikiさんにおいつけ!
| ジャカランダ | 2012/09/05 6:30 PM |
ジャカランダさん、こんにちは。
1日でもやれば、やった分何かしらの効果は蓄積されてるハズですよー。
だから続けなくちゃと気負わずに、気が向いたらおどるべしですぅ。
きっと効果でてきますよ☆
一緒に頑張りましょう〜(^o^)/




| >ジャカランダさんへ miki@管理人 | 2012/09/13 11:23 PM |
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