コアリズムの効果を実感ブログの目次はこちらです
 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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テレビを見ながらDVDエクササイズするって微妙〜
今日、テレビは見たいし、コアリズムはやりたいし・・・で、どちらもあきらめられず。
初めて同時進行させてみました。

テレビとノートパソコンを並べて、パソコンでコアリズムの上級プログラムを流しました。
短めのエクササイズです。
少しでも運動量を増やすためエクサグローブをして踊りました。

いや〜、やっぱ微妙ですねー。
上級プログラムは踊りなれてるから、音が小さくても大丈夫かなと思ったんですけど。
テレビ(野球中継)が気になっちゃって踊りずらいんです。

それで、テレビの音量を下げて少しエクササイズに集中してみると試合の状況がわからないですね(^^;
スポーツ観戦とコアリズムは両立できないっぽかったです。

でも途中で試合が終了したのでバラエティ番組にチャンネルを変えてみたら、これが意外とイイ感じ♪
ダンササイズしつつ、テレビもなんとな〜く見る的なことはできました。
でもやっぱりDVDエクササイズは集中してやったほうがいいですねー。
生半可な運動になっちゃいました。

それでも、やらないよりはやったほうがマシだったと思います!
こんな運動のしかたじゃ太らないけど痩せもしなさそうだけど。。。

2012.09.13 Thursday カテゴリ:その後の日記 | 22:24 | comments(6) | trackbacks(0) | - |
コメント
はじめまして!

YouTubeから来ました!

コアリズムの動画を探しててて

コアローテンションの動画参考になりました!

コアリズム持ってないんですけどね(笑)

お腹だけ引っ込めばいいので

あの動きを時間ある時にやってみようと思います!

ブログ、ブックマークさせていただきました!

また覗きに来ます・ω・♪
| 橋元ビスコ | 2012/09/15 4:27 AM |
橋元ビスコさん、はじめまして!
コメントありがとうございます☆
お腹ひっこむといいですね。
| >橋元ビスコさんへ miki@管理人 | 2012/10/16 11:02 AM |
こんにちは

最近はキープされてるのですか?
ブログ再開てされないかとたまにみにきています
読んでるだけで安心していちゃいけないですね
涼しくなってきたからがんばらなくちゃ
| ジャカランダ | 2012/10/26 6:27 PM |
ジャガランダさん、どうもです!
コアリズム、やってますよー。
最近はサンバ・フュージョンばっかり。

今年の前半、ストレスとか病気とかで半年で5キロも太っちゃって、とりあえず太り止まることでせいいっぱいですが、がんばってます☆

| >ジャカランダさんへ miki@管理人 | 2012/10/28 3:48 PM |
はじめまして。YOUTUBE動画から訪問しました。
私もいわゆる中年太りで、購入して3日坊主だったコアリズムを
またひっぱりだしてきてます。

基本の最初の10分分でばててしまってやめてるのですが
やはり通しで40分を毎日・・がいいですよねぇ・・。
| kaname | 2013/08/22 6:14 PM |
kanameさん、はじめまして(^-^)/
コメントありがとうございます。

続けているうちに体力がついてきて、長く踊れるようになりますよー☆
だから、無理せずにやれるところまでを踊ればいいと思います。
楽しく続けるのがいちばん☆☆

わたしは今TRFのを新しく買ったのでそっちを中心にエクササイズしてるのですが、やっぱりウエストを細くするのはコアリズムのほうが優秀かも・・とか思って、上級プログラムが20分で全部でも短めなのでよく踊ってます。
ブログは更新してないけど、実はわたしもコアリズムしてまーす。
一緒に頑張りましょう〜〜♪
| >kanameさんへ miki@管理人 | 2013/08/23 7:48 PM |
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