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 40半ばで人生初のくびれにチャレンジしました。
 毎日せっせとお腹写真を撮りながら踊り続けた記録です。
 ↓ウエスト約70cmからのコアリズム ダイエット。お腹写真の抜粋です。
 エクササイズ前1週間目1か月後の下腹
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ここ1週間レッグマジックに乗りながらコアリズムをするのにハマり中♪
いや〜、どうもお久しぶりな感じです。
最近またコアリズムやってます。
今日は久しぶりに通しで踊りました。

運動しないで食べてばっかりいたらまた太ってきちゃって。
ここで太り続けるのを止めないとヤバそうなのでダイエットとコアリズムを再スタート。

ここ1週間ほど基本プログラムのウォーミングアップ部分だけやってました。
そのうち後半の5分程をレッグマジックに乗ってコアリズムします。
マーチの代わりに脚を開閉するんです。

面白いです。
こんなアホなことが楽しくてダイエットやる気が出てきました。

今日はいつもの通りレッグマジックとコアリズムを組み合わせて最初の10分したあと、さっとレッグマジックを片付けて残りの基本プログラムを続けて踊りました。

しばらくこれでやってみるかと思ってます(^−^)

と、いいつつTRFイージードゥーダンササイズの新しいエディションを予約しちまいました。
今度は 東方神起・倖田來未・globe の曲でダンササイズできるって☆
それもまた楽しそう〜♪


コアリズムもイージードゥダンササイズもレッグマジックも全部 ショップジャパン で買ってます。



2013.12.05 Thursday カテゴリ:その後の日記 | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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