最近はイージードゥーダンササイズばっかりやってたんですが、急にまたコアリズムをやりたくなっちゃいました。
お気に入りの「カルディオジャイブ」をセットしてレッツ コアリズム!
やっぱ、楽しいっすー♪♪♪
この寒いのに汗が目に入ってたいへんです。
そして、ウエストにがっつり効きますなー。
でもコアリズムは久しぶりなので、ちょっと動きが悪いっていうか。
日常にない体重移動のしかたをするから、初めてコアリズムした時なんてひどいもんでしたからね。
上手に踊れないカンジはありますが、カルディオジャイブは相当回数やってるんで、まあまあちゃんとできるようになりました。
ここ2〜3日で慣れてきたから徐々に力強く踊るようにしました。
そのせいなのか。
さっきから脇腹がヤバいんですよ。
やっぱりコアリズムはウエスト周りをものすごく使うんですね。
脇のライン〜背中 がいちばん筋肉がガチガチになってます。
TRFイージードゥダンササイズも毎日やってるんですけど、あんまり筋肉痛になったりはしないんですよね。
ダイナミックに動くので、肩甲骨とかがよく動いてカラダがあったまって血流が改善されてます。
だから、朝起きたらすぐにイージードゥダンササイズのダンスパートを5分程踊ってます。
そうすると暖房つけなくても寒くないっ。
歌詞のある、知ってる曲だから、テンションもめっちゃあがります♪
あと、踊ってるだけなのに体が柔らかくなってる!それがスゴイと思います。
お腹痩せたいので、コアリズムもしっかりやっていこうと思います!!
↓楽しいし痩せるし♡↓
お気に入りの「カルディオジャイブ」をセットしてレッツ コアリズム!
やっぱ、楽しいっすー♪♪♪
この寒いのに汗が目に入ってたいへんです。
そして、ウエストにがっつり効きますなー。
でもコアリズムは久しぶりなので、ちょっと動きが悪いっていうか。
日常にない体重移動のしかたをするから、初めてコアリズムした時なんてひどいもんでしたからね。
上手に踊れないカンジはありますが、カルディオジャイブは相当回数やってるんで、まあまあちゃんとできるようになりました。
ここ2〜3日で慣れてきたから徐々に力強く踊るようにしました。
そのせいなのか。
さっきから脇腹がヤバいんですよ。
やっぱりコアリズムはウエスト周りをものすごく使うんですね。
脇のライン〜背中 がいちばん筋肉がガチガチになってます。
TRFイージードゥダンササイズも毎日やってるんですけど、あんまり筋肉痛になったりはしないんですよね。
ダイナミックに動くので、肩甲骨とかがよく動いてカラダがあったまって血流が改善されてます。
だから、朝起きたらすぐにイージードゥダンササイズのダンスパートを5分程踊ってます。
そうすると暖房つけなくても寒くないっ。
歌詞のある、知ってる曲だから、テンションもめっちゃあがります♪
あと、踊ってるだけなのに体が柔らかくなってる!それがスゴイと思います。
お腹痩せたいので、コアリズムもしっかりやっていこうと思います!!
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